推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯，提高身体素质，掌握运动技能，鼓励大强度的运动；青少年应当每周参加至少三次有助于强健骨骼和肌肉的运动。

　　推荐每周运动不少于3次；进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动；每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量；同等量的中等和较大强度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量，每次有氧运动时间应当不少于10分钟，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。

　　老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。

　　特殊人群（如婴幼儿、孕妇、慢病患者、残疾人等）应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。

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　　8月7日，声称自己是“国务院参事”的余鹏翔被指出身份信息伪造。在国务院参事室官网上，没有关于余鹏翔的任何信息。值得一提的是，余鹏翔所参与的广东省传统文化促进会与近期刚刚曝光的假院士阮少平部分活动轨迹具有密切关联。

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　　• 整治为基层减负！中央办公厅、国务院办公厅印发《整治为基层减负若干规定》。• 近日，广东省广州、东莞、惠州、汕尾等地持续降雨引发严重暴雨洪涝灾害，造成重大人员伤亡和财产损失。8月6日下午，国家防灾减灾救灾委员会启动国家四级救灾应急响应。

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　　8月3日，广西防城港市委市政府调查组发布通报称，奔驰车女司机侯某某系钦州市某汽车配件有限公司员工，非公职人员，其丈夫黎某系防城港市上思县某镇消防救援站二级消防士，视频中侯某某所亮证件系黎某放在车上的个人持有的《中华人民共和国行政执法证》，亮证是为了吓唬李某某，以达到让其退让目的。

　　8月6日，广西防城港市公安局防城分局公布了针对“亮证姐”侯某某的行政处罚决定书。该行政处罚决定书对侯某某姓名进行了隐私保护，但却公布了另一方当事人“平头哥”李某某的完整真实姓名。

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